معلومات عن التغذية

فوائد البنجر و أهم المعلومات الهامة حول هذه النبتة الصحية

فوائد البنجر تعد كثيرة جدا و يعد البنجر من النباتات التي لها تأثير اجابي على صحة الإنسان و ينصح بتنوالها , و يطلق عن البنجر عدة اسماء منها ( الشمندر , الشوندر , البنجر , الباربة , و عدة اسماء أخرى على حسب اللهجات المختلفة … .)  .  فوائد البنجر الصحية  :  لا يختلف إثنان عن فوائد هذه النبتة طبعا و لذلك سوف نتعرف و بشكل حصري على معلومات بعضا من الفوائد التي تتميز بها…

Continue reading

معلومات عن التغذية

فوائد الموز للجسم والصحة

فوائد الموز فاكهة تأت في مقدمة فوائد الفواكه، و يتصدر الموز أعلى القائمة دائما، حيث يحمل الكثير من المميزات ,و كذلك العديد من الفوائد ، فهو من أفضل الفواكه طعم و رائحة، كما أن له العديد من المحبين من جميع الأعمار، و يعتبر من أشهر الأطعمة الصحية على مستوى العالم أجمع ، لذلك كان من الجيد التحدث عن بعض فوائد من فوائد الموز . ماهو الموز : يعتبر الموز من أشهر محاصيل الفواكه الإستوائية على…

Continue reading

معلومات عن التغذية

فوائد الزنجبيل للجسم و الصحة

فوائد الزنجبيل تعد فوائد الزنجبيل كثيرة جدا ، وهو من أكثر الأعشاب التى تمنح للجسم و الصحة العديد من الفوائد ، فهو نبتة غنية بالمغذيات و الفيتامينات و المعادن المختلفة ، كما أنه يعتبر من أكثر المشروبات المشهورة في العديد من بلاد العالم ، و تزيد شهرته أيضا في فضل الشتاء ، حيث يعتبر من أفضل المشروبات الشتوية الفعالة لمحاربة البرد و الأمراض المختلفة ، و تقوية المناعة في فصل الشتاء . فوائد الزنجبيل للجسم و…

Continue reading

عيون معلومات عن التغذية معلومات عن الصحة

فوائد الخيار للعيون وكيفية استخدامة

فوائد الخيار يعد الخيار من أكثر الأشياء التى تحمل فوائد للعيون ، وهو كذلك مفيد للجسم كله بشكل عام ، فهو ليس نباتا عاديا فحسب ، بل هو مجموعة من الفوائد متجمعة في نبتة واحدة . الخيار من النباتات القرعية المشهورة ، و الذى يعتبر من أغنى النباتات و بالفوائد ، فيعتبر غذاء قليل السعرات الحرارية ، و مثالى للحمية الغذائية ، كما أنه غنى جدا بمضادات الأكسدة ، و كذلك غنى بالبوتاسيوم ، مما…

Continue reading