الطب العام

نقص الحديد في الدم وعلاجه

نقص الحديد في الدم

نقص الحديد في الدم

نقص الحديد في الدم يُعاني العديد من الأفراد من نقصان الحديد في الدم، ومن عدم تمكُّن الجسد على المُحافظة على معدلاته الطبيعيّة، حيثُ تتمثل ضرورة ذلك العنصر في تدعيم عمل كريات الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسد، ويرتبط نقصان الحديد في الجسد بعدة عوامل وأسباب، كما أنّ له طرقاً للعلاج.

أسباب نقص الحديد في الدم

  • الجسم يحتاج إلى الحديد كثيراً : الأطفال صغار السن والرضع يتطلبون قدرا كبيرا من الحديد بالمقارنة مع من هم أكبر عمراً كونهم في فترة النمو السريع، حيثُ يصعب حصولهم على المقدار الكافي والمطلوب من الأكل.
  • فقد الدم : فقد الدم يعني فقدان كميات من الهيموجلوبين المتواجد في كريات الدم الحمراء، ممّا يجعل الجسد بحاجة لتعويض الحديد الضائع، ويكون ذلك الفقد إمّا نتيجة لـ الدورة الشهرية نحو السيدات، أو نتيجة لـ الإصابة ببعض الأمراض؛ كـ سرطان المستقيم والقولون، أو القرحة المعويّة، أو الإصابة بنزيف الجهاز الهضميّ بسبب الاستخدام المُستمرّ والمتكرّر لبعض المُسكّنات.
  • نقص عنصر الحديد في الغذاء الذي يتناوله الفرد : تكون الجرعة اليوميّة المطلوبة منه ضئيلة وقليلة، ومن بين الأغذية التي تتضمن على نسبة كبيرة من اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية، والبيض، والكبد.
  • سوء امتصاص الحديد من الأكل : تتمثل تلك الإشكالية في الإصابة بداء الزلاقيّ؛ أي عدم اتزان في الأمعاء للتقليل من مقدرتها على امتصاص المكونات الغذائيّة من الغذاء والطعام، ممّا يسبب إلى نقصان في كميّة الحديد المطلوبة.

 

علاج نقص الحديد في الدم

  • الإكثار من المأكولات التي تتضمن على الحديد؛ كاللحوم الحمراء، والكبد، وإذا كان الفرد نباتياً فعليه الإكثار من الأغذية النباتية الغنية بالحديد.
  • تناول مُكمّلات الحديد باستشارة من طبيب مختص، ويُفضّل تناولها على معدة فارغة للاستفادة منها على نحوٍ أفضل.
  • التركيز على المأكولات التي تتضمن على فيتامين ج الذي يُعزز امتصاص الحديد، ومن هذه المأكولات: العصائر الطبيعية؛ كعصير البرتقال، والليمون، والحمضيات على نحوٍ عام.
  • الذهاب إلى الطبيب للكشف عن الأسباب الأساسية خلف مُشكلة نقص الحديد في الجسد، ومُحاولة علاج تلك العوامل والأسباب، ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى هذا: تناول حبوب منع الحمل، وتناول مُضادّات حيويّة لعلاج قرحة المعدة، وإجراء عمليات جراحية لإزالة أورام ليفيّة.
  • فحص الهيموغلوبين في الدم؛ فإن انخفاضه يدلُّ على وجود نقصان في الحديد المتواجد في الجسد، العودة للطبيب بعدها لاتخاذ الأمور الضرورية لزيادته.

أطعمة تحتوي على الحديد

  • السمسم المحمّص.
  • المحار المطبوخ.
  • الخضروات الورقية؛ كالسبانخ، والخسّ، والخبيزة.
  • قلوب وكلاوي البقر.
  • البقوليّات؛ وخصوصا العدس، والفول.
  • الزنجبيل.
  • حبوب الصويا.
  • بلح البحر.
  • كبد الضان.

 

 

شاهد أيضاً:

علاج الطفح الجلدي

علاج الكحة الشديدة

المراجع

1

 

 

 

© جميع الحقوق محفوظة | معلومات |

معلومات مختصرة
نقص الحديد في الدم وعلاجه
العنوان
نقص الحديد في الدم وعلاجه
الوصف
نقص الحديد في الدم يُعاني العديد من الأفراد من نقصان الحديد في الدم، ومن عدم تمكُّن الجسد على المُحافظة على معدلاته الطبيعيّة، حيثُ تتمثل ضرورة ذلك العنصر.
اسم الكاتب
اسم الناشر
معلومات
شعار الناشر
السابق
علاج الطفح الجلدي وأنواعة وأعراضة وأسباب ظهورة
التالي
إزالة الحبر الجاف من الملابس

اترك تعليقاً